Tuna Mayo Onigiri
영양 가치 (1 서빙의 경우)
| 에너지 | 215KCAL |
|---|---|
| 단백질 | 7.3g |
| 지질 | 3.5G |
| 탄수화물 | 38.2g |
| SALT | 0.2g |
| 식이 섬유 | 1.6G |
재료
만드는 방법
포인트
Nori는 에너지가 적지 만 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있습니다.
특히 식물성 식품에는 EPA (불포화 지방산)가 포함되어 있으며, 이는 드물며 혈전과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
또한 쌀을 보리 쌀로 바꾸면 더 많은식이 섬유를 얻을 수 있습니다.
요즘 트렌드는 아니지만 쌀 공을 잘 만드는 데 능숙하지 않더라도 쉽게 만들 수 있으므로 시도해보십시오
夕飯で残ったきんぴらごぼうなどを挟んでみても良いですよ。
감독자 : Dr. Taga Momoka, Kurume University Hospital 영양 부서
高栁 理沙 先生
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*이 노 커미션 바카라는 질병을 치료하기위한 것이 아닙니다.