로투스 바카라.11 준비하기 쉽고, 저금형, 저품질 레시피

영양 가치 (1 서빙의 경우)

에너지	561kcal
단백질	22.6g
지질	20.2g
탄수화물	73.7g
소금	1.1g
식이 섬유	11.6g

재료

Blue Barley Rice 150G
(6 서빙)

米	2 go (300g)
Mochi Barley	100G

고정 된 로투스 바카라와 조림 토마토가 삶은 로투스 바카라 (1 인용)

통조림 로투스 바카라가 물에 끓여	85G (1/2 CAN)
컵	100G
Onion	50G
버섯	20G (2 조각)
올리브 오일	1/2 스푼
끓인 토마토	100G
Laurier
塩	핀치
Pepper	작은

절인 버섯<사전 준비 레시피 (4 서빙)

Shimeji	100G
Shiitake 버섯	100G
Maitake	100G
Sake	작은 (증기 버섯으로)
올리브 오일	1 스푼
발사믹 식초	1 스푼
곡물 겨자	1 스푼
Pepper

만드는 방법

블루 보리 쌀

1. 일반적인 양의 물을 사용하여 물로 물로 쌀 2 컵 (300g)을 당겨 100g의 둔한 밀과 200ml의 물을 넣고 요리합니다.

통조림 로투스 바카라 및 조림 토마토

1. 순무를 한입 크기의 빗 곰팡이로 자르고 양파와 버섯을 자릅니다.
2. 올리브 오일에 1을 볶은, 수프와 함께 로투스 바카라 캔을 넣고 베이 잎을 넣고 끓입니다.
3. 삶은 토마토를 첨가하고 삶은 야채를 부드럽게 할 때 소금과 후추로 양념합니다.

절인 버섯<사전 제작 레시피

1. 버섯과 다른 정어리를 제거하고 Shiitake 버섯을 얇게 썬다.
2. 1을 베이킹 접시에 넣고 6 분 동안 전자 레인지에 술과 증기를 뿌린다.
3. 배수 2를 배수하고 조미료를 혼합하십시오.