바카라 커뮤니티.10 여행 레시피

낮은 단백질 쌀	150G

오렌지	100G

아스파라거스의 단단한 뿌리를 자르고 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 뿌리에서 피부를 껍질을 벗기십시오. 아스파라거스의 길이와 일치하도록 당근을 막대기로 자릅니다.
전자 레인지에 아스파라거스와 당근을 가열합니다.
테이블 와이퍼 또는 천으로 주방 워크 벤치 상단을 물로 물로 적시십시오. 플라스틱 랩을 그 위에 뿌려 워크 벤치와 플라스틱 랩을 밀접하게 접촉하십시오.
고기의 폭이 아스파라거스와 당근의 너비에 비해 짧은 경우, 각도로 약간 굴리는 것이 좋습니다. 아스파라거스와 당근은 각각 1cm로 보이고 맛이 좋고 맛이 좋다.
프바카라 커뮤니티팬을 오일로 정리하고 중간 열에 가열 한 다음 롤 끝이 바닥에 있도록 조각을 굴립니다.
갈색으로 된 것들을 순서대로 굴린 다음 모든 것을 갈색으로 갈아냅니다. 간장, 미린, 술, 후추를 뿌립니다.
중간 열에 열을 유지하면서 소스를 약 2 분 동안 스튜.
국물이 거의 사라지고 소스가 고기 전체에 얽히기 시작하면 완성되었습니다.
Bee Flor는 먹기 쉬운 크기로 자르고 물 크레즈와 함께 제공됩니다.

Consomme Soup

	에너지 (kcal)	단백질 (g)	지질 (g)	탄수화물 (g)	SALT (g)	식이 섬유 (g)
낮은 단백질 쌀	249	0.5	0.5	61.1	0	0
Consomme Soup	17	1.2	0.1	3.1	0.8	0.5
Beeflore	158	11.9	7.5	9.8	1.0	1.9
마케도 샐러드	119	1.8	7.3	11.9	0.5	1.8
오렌지	46	0.9	0.1	11.8	0	1.0
	589	16.3	15.5	97.7	2.3	5.2

Dr. Sekine Rie, 병리학 적 영양 치료 부서, 도쿄 대학교 의과 대학
主任栄養士　冨樫仁美先生

*이 바카라 커뮤니티는 질병을 치료하기위한 것이 아닙니다.

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