바카라 게임 방법 바꾸고 Cherry Blossom 시청 점심을 즐기십시오

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  • Temari Sushi
  • 연기
  • 바카라 게임 방법 튀김
  • 끓인 바카라 게임 방법
  • Rakunohana Soaked
바카라 게임 방법 바꾸고 Cherry Blossom 시청 점심을 즐기십시오

영양 가치 (1 서빙의 경우)

에너지 528kcal
단백질 13.8g
지질 12.9G
탄수화물 91.5g
SALT 2.7G
식이 섬유 6.2G

재료

Temari Sushi (1 인용)

낮은 단백질 쌀 150G
일치하는 식초
-식초 10G
-salt 0.5G
-sugar 2G
Keraku Wasabi 작은
참치 (사시미 용) 10G
흑해 도미 (사시미 용) 10G
새우 (삶은) 10G
5G
소량
오이 5G

연기 (1 인용)

Temaritofu 2G
Neko Mitsuba 5G
SALT 0.6G
간장 1.8G
Dashi No Basin 0.5G
보울 브로스 0.8G
100ml

바카라 게임 방법 사원 (1 서빙)

호박 조각 34G
NASU 1/2 조각
Shishito 1 조각
-Tempura Powder 10G
-wed 18ml
-oil 9G
Dashimi 콩 소스
または、
간장
3G

끓인 바카라 게임 방법 (1 인분)

당근 (꽃 모양) 20G
Simmered Bamboo Shoots 20G
꼬인 Konnyaku 40G
건조 된 Shiitake 1 조각
Silk Saya 2 시트
Sugar 2G
mirin 2G
간장 3G
Dashi No Basin 0.3g

강간 꽃 담그기 (1 인용)

Rakunohana 50G
간장 2G
mirin 1G

만드는 방법

Temari Sushi

  1. 균형이 잘 잡힌 식초를 따뜻한 저 단백질 쌀에 첨가하고 팬을 팬로 섞어 자릅니다.
  2. 계란은 얇게 구워서 시럽으로 다져 나옵니다. 오이를 얇은 조각으로 얇게 썬다.
  3. 랩, 와사비 및 쌀에 재료를 놓고 플라스틱 랩으로 싸서 원으로 바꿉니다.

연기

  1. Temari Tofu를 물로 채우고 배수하십시오. 뿌리 mittsuba는 소금으로 뭉개져 두 병에 묶습니다.
  2. 물을 냄비에 끓여서 보니토 국물을 넣습니다. 1-2 분 후에 맛보고 우아하고 불쾌한 Dashi 스톡을 얻으면 즉시 문지릅니다.
  3. 수프 성분을 각 서빙마다 플라스틱 랩으로 감싸십시오.

바카라 게임 방법 튀김

  1. 반죽에 재료와 냉수를 넣고 두꺼운 젓가락과 가볍게 섞습니다. 튀김 가루를 남겨 두는 것이 적절합니다.
    튀김 직전에 반죽을 만듭니다.
  2. 씨앗을 밝게하고 반죽을 바르고 170 ~ 180 ° C 사이의 기름으로 볶습니다.
  3. Dashiwari 콩 소스는 상업적으로 이용 가능한 팩에 사용될 때 휴대가 편리합니다.
    <コツ>魚介類は軽く水気を取り、あらかじめ小麦粉をまぶしておくと、衣が均一につきます。

끓인 바카라 게임 방법

  1. 당근을 약 1.5cm 너비의 꽃 모양으로 자릅니다.
  2. 대나무 싹을 팁과베이스로 자릅니다. 뿌리면에서 1cm 너비의 반달로 자르고 팁 측면에서 폭 1.5cm로 자릅니다.
  3. 보드 Konjac을 약 7-8mm의 두께로 자릅니다. 얇게 썬 Konjac (가장자리의 약 1cm 잎)의 한가운데에 노치를 만들고 노치를 통해 가장자리를 통과시키고 비틀림 Konjac을 만듭니다.
  4. 말린 Shiitake 버섯을 물로 교체하고 샤프트를 자릅니다.
  5. 실크 포드를 끓입니다.
  6. 냄비에 1-5 성분, 물 및 조미료를 추가 한 다음 가열 한 다음, 가열 한 다음 저열로 돌리고 약 15 분 동안 덮고 끓인다가 쓰레기를 조심스럽게 제거하십시오. 대나무 꼬치를 사용하여 재료가 바카라 게임 방법되는지 확인하십시오.
  7. 6을 배치하고 실크 포드로 장식하십시오.

Rakunohana Soaked

Rainohana는 빠르게 삶은 바카라 게임 방법이므로, 너무 부드러운 질감이 있기 때문에 같은 줄기 두께의 브로콜리와 같은 바카라 게임 방법의 이미지로 끓일 때 조심하십시오.

  1. 냄비에 물을 끓여서 소금을 넣습니다. 권장되는 끓는 시간은 "1 분 동안 끓인 다음 줄기 끝을 추가하고 30 초 동안 끓입니다"입니다 (팁과 뿌리의 시간 차이에서 끓이는 것이 좋습니다).
  2. 삶은 강간 꽃은 예열 된 경우에도 바카라 게임 방법 할 수 ​​있으므로 차가운 물에서 즉시 식을 수 있습니다. 식 으면 단단히 짜서 용기에 넣으십시오.
    mirin
  3. 냉장고의 맛을 약 10 ~ 15 분 동안 추가하면 완료됩니다.

포인트

끓인 바카라 게임 방법

에너지
(kcal)
단백질
(g)
지질
(g)
탄수화물
(g)
SALT
(g)
식이 섬유
(g)
Temari Sushi 320 7.7 3.3 64.3 0.7 0.1
연기 11 0.9 0.1 1.7 1.1 0.2
바카라 게임 방법 튀김 147 1.7 9.3 13.9 0 1.5
끓인 바카라 게임 방법 29 1.0 0.1 7.7 0.4 2.3
-특정 대시 대두 소스 1 0.1 0 0.3 0.2 0
Rakunohana Soaked 20 2.4 0.1 3.6 0.3 2.1
528 13.8 12.9 91.5 2.7 6.2

Dr. Sekine Rie, 병리학 적 영양 치료 부서, 도쿄 의과 대학
主任栄養士 冨樫 仁美 先生

기타 권장 바카라 게임 방법

*이 바카라 게임 방법는 질병을 치료하기위한 것이 아닙니다.