바카라 보너스.7 저온 기능에 대한 레시피

[디너] 바카라 보너스 고기 수키 야키 스타일로드 라디쉬 된장 Denraku

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메뉴

  • 쌀
  • Sukiyaki 스타일 바카라 보너스 고기
  • Daikin Myo Denraku
  • Macaroni Salad
[디너] 바카라 보너스 고기 수키 야키 스타일로드 라디쉬 된장 Denraku

영양 가치 (1 서빙의 경우)

에너지 642KCAL
단백질 17.4g
지질 21G
탄수화물 90.4G
SALT 2.2g
식이 섬유 4.7G

재료

쌀 (1 서빙 용)

쌀 150G

Sukiyaki 스타일 바카라 보너스 고기
（1人分）

Pork Bowl 25 g
구운 두부 40 G
Onion 30 g
Shirataki 40 G
★ Mirin 5 g
★ 다크 간장 5 g
★ 행운 2 g
★ 백당 3 g
★ granule 일본식 바카라 보너스 Dashi 0.2 g
★ wed 8 g
녹색 완두콩 (냉동) 3 g

Daikin Myo Dengaku (1 인용)

Reddish 80 G
水 1 스푼
빨간장 5 g
Mirin 2 g
酒 2 g
슈퍼 설탕 2 g

마카로니 샐러드 (1 인용)

마카로니 종이 50 G
오이 4 g
Carrot 4 g
통조림 참치 (빛) 5 g
상추 15 g
마요네즈 5 g

만드는 방법

스키 야키 스타일의 끓인 바카라 보너스 고기

  1. 시라 타키에는 물로 씻겨지고 사전 보일되어 먹기 쉬운 조각으로 자릅니다.
  2. ★를 만드십시오.
  3. 바카라 보너스 고기와 양파를 냄비에 볶습니다. (샐러드 오일은 바카라 보너스 고기에서 지방이 나오기 때문에 사용되지 않습니다)
  4. 1을 넣고 두부를 냄비에 넣고 2의 조미료를 추가하고 중간 열에 끓입니다.
  5. 구운 두부

Daikin Myo Denraku

  1. 무기를 3cm 두께로 자르고, 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 무릎을 꿇고 정어리로 자릅니다.
  2. 열이 강한 접시에 무래를 놓고 상단 위에 1 큰술을 붓고 푹신한 플라스틱 랩으로 덮고 8 분 동안 전자 레인지 (500W)에 가열합니다.
  3. 전자 ​​레인지에서 제거하고 바카라 보너스되었는지 확인하고 그렇지 않은지 확인하면 상황을 확인하는 동안 재가열하십시오.
  4. 작은 열 저항 용기에 빨간장, 미린, 술 및 설탕을 동기화하고 30 초 동안 가열하십시오.
  5. 무당을 접시에 넣고 4를 붓습니다.

Macaroni Salad

  1. . 당근을 껍질을 벗기고 두꺼운 조각 조각으로 자르고 끓는 물에 부드럽게 끓입니다.
  2. 마카로니를 뜨거워지는 동안 그릇에 옮기고 마요네즈의 약 1/3을 넣고 믹스하십시오.
  3. 열이 가라 앉으면 당근, 참치 통조림 및 나머지 마요네즈를 2에 넣고 더 혼합하십시오.
  4. 그릇에 양상추를 넣고 마카로니를 맨 위에 놓습니다.

포인트

Sukiyaki 스타일의 브레이핑 바카라 보너스 고기는 시라 타키의 비율을 증가시켜 에너지의 양을 줄이고 만족감을줍니다.
Reddish

에너지
(kcal)		 단백질
(g)		 지질
(g)		 탄수화물
(g)		 SALT
(g)		 식이 섬유
(g)
쌀 252 3.8 0.5 55.7 0 0.5
Sukiyaki 스타일 바카라 보너스 고기 218 8.7 14.8 10.6 0.8 2.0
Daikin Myo Denraku 38 1.1 0.4 7.3 0.7 1.3
Macaroni Salad 135 3.8 5.3 17.1 0.7 1.2
642 17.4 21 90.4 2.2 4.7

감독자 : Dr. Nishimura Kayoko, Gifu University School of Medicine Hospital 영양 관리 사무실

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*이 바카라 보너스는 질병을 치료하기위한 것이 아닙니다.