Nanbanzuke Horse Mackerel 및 Radish Salad와의 코리아 바카라 식사

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메뉴 (BCAA 패키지 2 개를받은 사람들을 위해)

Vol.2 초여름 저녁 식사를위한 다채로운 요리법 - 바카라 먹튀 검증를위한

  • 코리아 바카라 Fish
  • Rakusy Salad
  • 절인 가지 스타일
  • 코리아 바카라 만다린 오렌지
Nanbanzuke Horse Mackerel 및 Radish Salad와의 코리아 코리아 바카라 식사

영양 가치 (1 서빙의 경우)

에너지 457KCAL
단백질 15.7g
지질 8.7G
탄수화물 76.6g
SALT 1.5G

재료

150G

코리아 바카라 Fish

Mackerel Cutlet 40 G
감자 전분 30 g
샐러드 오일 조정 가능한 양 (프라이 오일)
Pepper 10 g
Onion 20 g
Carrot 10 g
샐러드 오일 1 g
a.synthetics
-식초 15 g
-sugar 4 g
-dark 콩 소스 4 g
-Lucky 1 g
-salt 작은
-dashi soup 5 g

Rakusy Salad

Reddish 70 g
5 g
컵 잎 ​​3 g
a.synthetics
-틴 간장 2 g
-mirin 2 g
-Lucky 1 g
-bowl breed 2 g

절인 가지 스타일

가지 15 g
ginger 1 g
작은
조밀 한 간장 0.5 g

코리아 바카라 만다린 오렌지

코리아 바카라 만다린 오렌지 80 G

만드는 방법

코리아 바카라 Fish

  1. 준비 : 파쇄 된 고추, 양파 (신사), 당근 (신사)
  2. 감자 전분을 곁들인 미묘하게 고등어와 170 ° C에서 기름을 볶습니다.
  3. 샐러드 오일에 고추, 양파 및 당근을 볶습니다.
  4. a.
  5. a.synthetics

Rakusy Salad

  1. 준비된 무기 (젓가락 및 사전 보일로 자르기), 순무 (젓가락 및 전부로 자르기), 순무 잎 (1cm 너비로 잘라)
  2. A. 횡령 조미료를 가진 무도와 채소를 던지기.
  3. 컵 잎

절인 가지 스타일

  1. 준비된 가지 (컷 진고), 생강 (컷 파쇄)
  2. 가지를 소금에 소금에 넣고 잠시 동안두고 배수하십시오.
  3. 두꺼운 간장으로 생강을 2에 추가하고 계절을 더하십시오.

포인트

어류의 DHA 및 EPA는 간과 건강에 필수적인 많은 지방산을 함유하고 항 염증성 특성을 갖는 권장되는 성분입니다. 또한, 코리아 바카라와 무래 접시를 결합하면 지방 산화를 예방하고 소화를 도울 수 있습니다.

에너지
(kcal)
단백질
(g)
지질
(g)
탄수화물
(g)
SALT
(g)
240 4.1 0.6 52.0 0
  • 코리아 바카라 Fish
154 8.6 7.8 11.3 0.9
Rakusy Salad 28 2.1 0.2 4.3 0.3
절인 가지 스타일 3 0.2 0 1.0 0.3
코리아 바카라 만다린 오렌지 32 0.7 0.1 8.0 0
457 15.7 8.7 76.6 1.5

감독자 : Ehime University School of Medicine 병원 영양 부서 인 Toshimitsu Kumiko 박사
등록 된 영양사 wakasa mami
マーチャント・バンカーズ株式会社 愛媛大学ニュートリション事業部
책임있는 사람 : Kawamoto Minako
料理長 大西 厚史

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*이 코리아 바카라는 질병을 치료하기위한 것이 아닙니다.