야채가 많은 차가운 노 커미션 바카라

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  • 콜드 샐러드 노 커미션 바카라
  • Cocotte
  • 고구마 스틱
  • Watermelon
게 볶음밥과 호박 수프의 노 커미션 바카라

영양 가치 (1 서빙의 경우)

에너지 557kcal
단백질 19.6g
지질 12.4g
탄수화물 88.7g
SALT 2.5G

재료

콜드 샐러드 노 커미션 바카라

중국 노 커미션 바카라 100 g
오이 30 g
고추 10 g
노란색 후추 15 g
토마토 20 g
Sunny 양상추 15 g
A.Synthetics
-dark 콩 소스 8 g
-sugar 3 g
-식초 6 g
-sesame Oil 1 g
-dashi soup 30 CC

Cocotte

50 G
시금치 20 g
Consomme 0.2 g
Pepper 작은
작은
말린 파슬리 조정 가능

고구마 스틱

고구마 30 g
샐러드 오일 조정 가능

Watermelon

Watermelon 80 g

만드는 방법

콜드 샐러드 노 커미션 바카라

  1. 준비된 오이 (수축), 고추 (수축), 노란 후추 (수축), 토마토 (Shalf-Moon), 맑은 양상추 (물린 크기로 찢어짐)
  2. 중국 노 커미션 바카라
  3. A.Synthetics

Cocotte

  1. 준비된 시금치 (2cm 폭으로 자르기), Consomme (15cc의 물에 용해)
  2. 계란을 때리고, 콩 소름 수프, 후추 및 소금을 넣고 섞는다.
  3. 시금치를 그릇에 넣고 2로 붓고 약 15 분 동안 160 ° C로 예열 한 오븐에서 굽습니다.
  4. 3が焼き上がったらパセリをふる。

고구마 스틱

  1. 준비된 고구마 (막대기로 자르기)
  2. 170 ° C로 가열 된 기름에 고구마를 볶습니다.

포인트

특히 노 커미션 바카라에 점심 시간에는 식욕이 쉽게 잃어 버려 상쾌한 음식을 먹고 싶어합니다. 이와 같은 때때로, 우리는 비타민이 풍부한 차가운 샐러드 국수를 사용하는 것이 좋습니다.

에너지
(kcal)
단백질
(g)
지질
(g)
탄수화물
(g)
SALT
(g)
콜드 샐러드 노 커미션 바카라 379 12.1 3.9 70.5 2.2
Cocotte 80 6.6 5.3 1.0 0.3
고구마 스틱 68 0.4 3.1 9.6 0
Watermelon 30 0.5 0.1 7.6 0
557 19.6 12.4 88.7 2.5

감독자 : Ehime University School of Medicine 병원 영양 부서 인 Toshimitsu Kumiko 박사
등록 된 영양사, Wakasa Mami 교수
マーチャント・バンカーズ株式会社 愛媛大学ニュートリション事業部
책임있는 사람 Kawamoto Minako
料理長 大西 厚史

기타 권장 노 커미션 바카라

*이 노 커미션 바카라는 질병을 치료하기위한 것이 아닙니다.