메이저 바카라.2 초여름 다채로운 요리법 아침 식사

클래식 쌀과 된장 수프 메뉴가있는 메이저 바카라 식사

print

메뉴 (BCAA 패키지 1 개를 복용 한 사람들의 경우)

BCAA2 패키지를받는 사람들을 보려면 여기를 클릭하십시오

  • 쌀
  • 메이저 바카라 수프
  • 콜드 두부
  • 식초
  • 마요네즈와 슈트
  • 포도
메이저 바카라 수프와 조림 국물

영양 가치 (1 서빙의 경우)

에너지 451KCAL
단백질 11.5g
지질 9.9G
탄수화물 78.9G
SALT 1.4G

재료

쌀

쌀 150G

메이저 바카라 수프

젊은 천을 자르기 0.5 g
감자 30 g
MISO 8G
Dashi Soup 100CC

콜드 두부

실크 두부 50 G
구운 양파 5 g
myoga 2 g
다크 간장 3 g

식초

오이 60 g
Carrot ​​10 g
OBA 1 g
상추 20G
A.Synthetics
-sugar 3 g
-식초 6 g
-틴 간장 1 g

마요네즈와 슈트

브로콜리 30 g
Cauliflower 20 g
Mayonnaise ​​10 g

포도

포도 50 G

만드는 방법

메이저 바카라 수프

  1. 설립 된 컷 어린 천 (물을 곁들인), 감자 (컷 진고 나무)
  2. 대시 재고와 감자를 냄비에 넣고 가열하십시오.
  3. MISO

콜드 두부

  1. 준비 : 녹색 양파 (슬라이스 가장자리), 미오가 (슬라이스 얇은 조각)
  2. 실크 두부를 그릇에 넣고 녹색 양파와 미오 가타를 얹고 간장을 붓습니다.

식초

  1. 준비된 오이 (얇게 썰고 소금에 절인 다음 압착 된 다음 압착) 당근 (얇게 썰고 사전 보일), Shiso 잎 (다진)
  2. A.Synthetics

마요네즈와 슈트

  1. 준비된 브로콜리 (한 입 크기의 조각으로 자르고, 사전 보일드로 자르기), 콜리 플라워 (물린 크기 조각으로 자르고, 사전 보일드)
  2. 브로콜리와 콜리 플라워를 그릇에 넣고 마요네즈와 함께 제공하십시오.

포인트

쌀과 된장 수프는 메이저 바카라 식사를 위해 클래식합니다. 그러나, 된장 수프에는 약 1g의 소금이 포함되어 있으며, 이는 높은 소금 섭취를 일으키는 경향이 있습니다.

에너지
(kcal)		 단백질
(g)		 지질
(g)		 탄수화물
(g)		 SALT
(g)
쌀 240 4.1 0.6 52.0 0
메이저 바카라 수프 41 1.4 0.2 8.5 0.6
콜드 두부 31 2.8 1.5 1.7 0.4
식초 27 0.8 0.1 6.0 0.2
마요네즈와 슈트 82 2.2 7.4 2.8 0.2
포도 30 0.2 0.1 7.9 0
451 11.5 9.9 78.9 1.4

감독 : Ehime University School of Medicine 병원 영양 소장 Toshimitsu Kumiko 박사
등록 된 영양사 wakasa mami
マーチャント・バンカーズ株式会社　愛媛大学ニュートリション事業部
책임있는 사람 : Kawamoto Minako
料理長　大西　厚史

기타 권장 메이저 바카라

*이 메이저 바카라는 질병을 치료하기위한 것이 아닙니다.