Kencho의 아침 바카라 추천

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Kencho의 아침 바카라 추천

영양 가치 (1 서빙의 경우)

에너지 400kcal
단백질 10.4g
지질 5.3g
탄수화물 77G
SALT 2.1g
식이 섬유 5.0G

재료

쌀 (1 서빙 용)

150G

된장 수프 (1 서빙)

버섯 20 g
컷 wakame 1 g
Shiratama Tofu 1 g
Licky Green Onions 3 g
Mugi MISO 10 g
Dashi Soup 130 G

Kencho (1 인용)

Reddish 100 g
Carrot 20 g
Cotton Tofu 50 G
Licky Green Onions 2.5 g
2 g
간장 5 g
Mirin 3 g

과일 (1 인용)

1/4 조각

만드는 방법

된장 수프

  1. 돌에서 버섯을 제거하고 손으로 풀어줍니다. 녹색 양파를 작은 조각으로 자릅니다.
  2. Dashi 재고를 냄비에 넣고 버섯을 넣고 끓입니다.
  3. 버섯이 끓어 오르면 열을 끄고 된장을 추가하십시오. 시라 타마 두부와 와카 메를 넣고 그릇에 담아 양파를 뿌린다.

Kencho

  1. 무기와 당근을 슬러프로 자르고 양파를 작은 조각으로 자른 다음 두부를 배수합니다.
  2. 오일을 가열 냄비에 넣고 배수 된 두부를 볶은 상태에서 손으로 분해합니다. 무과 당근을 넣고 재료와 물에서 기름이 나오면 간장과 미린을 넣고 끓입니다.
  3. 그릇에 들어가서 다진 녹색 양파를 작은 부분에 놓습니다.

포인트

수프에 더 많은 재료를 첨가하여 성분의 맛은 풍미를 더하고 수프의 양을 줄여 짠맛도 줄어 듭니다. 야마구치 현의 또 다른 특징은 쌀장보다 소금이 적은 보리 된장이 더 자주 바카라 추천된다는 것입니다.
Kencho

에너지
(kcal)
단백질
(g)
지질
(g)
탄수화물
(g)
SALT
(g)
식이 섬유
(g)
252 3.8 0.5 55.7 0 0.5
된장 수프 28 2.0 0.5 4.9 1.3 1.8
Kencho 90 4.4 4.2 8.5 0.8 2.1
과일 30 0.2 0.1 7.9 0 0.6
400 10.4 5.3 77 2.1 5.0

감독 : Yamaguchi University School of Medicine Hospital의 영양 치료부
副栄養治療部長 有冨 早苗 先生
福田 有子 先生

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*이 바카라 추천는 질병을 치료하기위한 것이 아닙니다.