게 볶음밥과 카지노 바카라 수프의 점심

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메뉴

  • 게 볶음밥
  • 카지노 바카라 수프
  • 브로콜리와 말린 샐러드
게 볶음밥과 카지노 바카라 수프의 점심

영양 가치 (1 서빙의 경우)

에너지 520KCAL
단백질 16.8g
지질 10.5G
탄수화물 88.4G
SALT 2.2g
식이 섬유 6.9G

재료

게 볶음밥 (2 명)

300G
게 껍질 60G
깊은 뿌리 양파 1 병 (100g)
Paprika (빨간색과 노란색) 각각
1 피스 (50g)
2 티스푼 (8g)
1/3 tsp (1.6g)
Pepper 작은
간장 2/3 TSP (4G)

카지노 바카라 수프 (8 명)

카지노 바카라 1/4 조각 (400g)
Onion 1 피스 (200g)
올리브 오일 1 TSP (4G)
24G
Soft Bouillon 1 피스 (4G)
2와 반 컵 (500ml)
우유 2와 반 컵 (500ml)
1/3 tsp (1.6g)
Pepper 작은

브로콜리와 말린 샐러드
(식초에 마른 건조한 무리 10 인분)

건조 된 무기 Half Bag (50g)
애플 식초 1/4 컵 (50g)
설탕 2 큰 스푼 (20g)
3 노브 (1G)
브로콜리 식사 당 2 묶음 (35g)

만드는 방법

게 볶음밥

  1. 양파를 칼로 수직으로 넣고 5mm 조각으로 자릅니다. 파프리카를 작은 조각으로 자릅니다.
  2. 프라이팬과 열에 기름을 넣고 양파와 구타 계란을 넣고 한 입에 넣고 쌀을 넣고 볶습니다. Paprika를 추가하고 퍼져 볶습니다.
  3. 마지막으로 게 고기를 넣고 가볍게 볶은 다음 소금과 후추로 간을합니다.

카지노 바카라 수프

  1. 카지노 바카라을 준비하고 컬러 종이로 자르고 양파를 파쇄 된 조각으로 얇게 썬다.
  2. 기름을 냄비에 넣고 양파를 볶습니다. 카지노 바카라을 넣고 빨리 볶은, 물을 충분히 넣고 덮고 쌀과 국물을 넣고 약 15 분 동안 끓입니다.
  3. 밀폐 용기에 보관하고 냉장고에 보관하십시오 (완제품을 측정하고 한 사람의 양을 결정하십시오). 냉동실에 보관하려면 각 사람을 분리하여 얼립니다.

브로콜리 및 건조 무도 원인

  1. 말린 무기를 물에 교체하십시오. 사과 식초, 설탕, 소금 및 대두 소스를 그릇에 결합하십시오.
  2. 물을 끓여서 말린 무을 30 초 동안 끓여서 소쿠리를 위해 물을 배출하고, 그릇에 식초를 결합한 식초와 섞어 밀폐 용기에 넣고 냉장고에 보관하십시오.
  3. 브로콜리를 클러스터로 나누고 끓입니다.
  4. 브로콜리를 그릇에 넣고 2. 혹시 튀김을 튀김에 넣습니다.

포인트

매번 식사 할 때마다 2 ~ 3 개의 야채를 갖는 것은 놀랍게도 어렵습니다. 한 번에 모두 카지노 바카라하고 미리 준비하고 사용하면 다양한 야채와 소비량을 늘릴 수 있습니다.
볶음밥은 풍부한 양의 야채와 버섯으로 인해 소량의 단백질을 만족시킬 수있는 카지노 바카라로, 높은 암모니아 상태에 적합합니다.

에너지
(kcal)
단백질
(g)
지질
(g)
탄수화물
(g)
SALT
(g)
식이 섬유
(g)
게 볶음밥 378 11.5 7.3 64.2 1.5 2.1
카지노 바카라 수프 106 3.3 3 16.8 0.5 2.2
브로콜리 샐러드 36 2 0.2 7.4 0.2 2.6
520 16.8 10.5 88.4 2.2 6.9

감독자 : Dr. Kaguko Iwata, 쿠와나시 General Medical Center, 지역 독립 행정 기관의 회장 고문

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*이 레시피는 질병을 치료하기위한 것이 아닙니다.