바카라 보너스.1 Daily Meal Execce Breakfast

가실 바카라 보너스 및 조림 국물

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메뉴

  • 쌀
  • 된장 바카라 보너스
  • Simmered
  • 과일 샐러드
  • 구운 노리
미소 바카라 보너스와 시시 아침 식사

영양 가치 (1 서빙의 경우)

에너지 365KCAL
단백질 10.2g
지질 3.2g
탄수화물 74.8g
SALT 1.9G
식이 섬유 5.3g

재료

쌀

쌀 150G

된장 바카라 보너스 (2 인분 2 인용)

Taro 2 조각 (80g)
프라이드 두부 반 시트 (10g)
Wakame (20G로 돌아 가기)
MISO 20G
Dashi Soup 240ml

Simmered (2 서빙 x 2 서빙)

Komatsuna 1 번들 (200g)
Shimeji 80G
Dashi 간장 24G
水 40G

과일 샐러드

자몽
(루비 화이트)		 하나의 무리
오이 10G
셀러리 5G
상추 20G

구운 노리

구운 노리 하프 피스

만드는 방법

된장 바카라 보너스

  1. 타로를 피부에 5mm 두께 고리로 자릅니다. 냄비에 넣고 물을 충분히 넣고 가열하고 끓인 다음 2-3 분 동안 끓인 다음 바카라 보너스 액체를 버리고 슬러 핑을 제거하십시오.
  2. 냄비에 넣으십시오. 그러나 바카라 보너스에 타로를 넣고 약 10 분 동안 끓인 다음 튀긴 두부 절단을 1cm 너비의 조각에 넣습니다.
  3. wakame과 된장을 강판 쌀에 첨가하고 그릇에 넣습니다.

Simmered

  1. Komatsuna를 헹구고 4cm 길이로 자릅니다.
  2. 물과 대두 소스를 작은 냄비에 넣고 가열하십시오. 끓인 후 새로운 Shimeji 버섯과 Komatsuna를 넣고 1-2 분 동안 끓인 다음 잎을 넣고 밥솥에서 빨리 바카라 보너스하십시오.

과일 샐러드

  1. . 필러를 사용하여 오이를 줄무늬로 껍질을 벗기고 5mm의 작은 조각으로 자르고 가볍게 소금을 소금하십시오.
  2. 그릇에 양상추를 놓고 자몽과 오이와 함께 제공하십시오.

포인트

좋은 아침 식사를하고 싶습니다. 된장 바카라 보너스에는 소금과 타로의 단맛, 튀긴 두부 및 와카 메의 향기가 포함되어있어 식욕을 향상시킵니다.

에너지
(kcal)		 단백질
(g)		 지질
(g)		 탄수화물
(g)		 SALT
(g)		 식이 섬유
(g)
쌀 252 3.8 0.5 55.7 0 0.5
된장 바카라 보너스 67 3.6 2.4 8.4 1.5 1.8
Simmered 13 1.5 0.2 2.5 0.4 1.8
과일 샐러드 31 0.9 0.1 7.8 0 0.8
접착제 2 0.4 0 0.4 0 0.4
365 10.2 3.2 74.8 1.9 5.3

기타 권장 바카라 보너스

*이 바카라 보너스는 질병을 치료하기위한 것이 아닙니다.